Влияние физкультуры на здоровье воспитанников

      Среди родителей бытует ошибочное мнение, что физическая культура как таковая начинается как минимум в детском саду, а то и в школе. Но процесс становления всех систем организма происходит значительно раньше, и физические упражнения в нем очень важны. Кроме того, дети никогда не могут усидеть на месте, ими постоянно крутит-вертит, они бегают, прыгают, резвятся. И все потому, что из-за физиологических особенностей этого возраста просто не могут иначе. 

       Для ребенка противоестественно сидеть на месте и заниматься исключительно спокойными играми. А ведь такое баловство — это тоже физкультура. И вместо ругать и угомонять свое чадо, помогите ему направить энергию в нужное русло. Но, физкультура — это не просто бег и приседания. Это принцип, идеология, система, включающая комплекс действий и упражнений, грамотно поставленных и правильно выполненных. Поэтому для того, чтобы занятия физкультурой были эффективны и приносили пользу организму, необходимо следовать некоторым правилам. 

       Необходимо сознательно подходить к этому вопросу и не умалять его важности. Помните, что особенно важны занятия физкультурой для недоношенных детей, находящихся на искусственном вскармливании, нервно- возбудимых, часто болеющих, малоподвижных, для детей с отсутствием аппетита или какими-либо физическими или психологическими отклонениями.        Итак, физкультура для детей разных возрастов включает в себя очень разные мероприятия. Физкультура для детей до года — это рефлекторные, пассивные и активные упражнения, а также массаж. Учтите, что их необходимо уметь проводить правильно, поэтому попросите своего врача показать вам соответствующий комплекс. Особенно это касается детей, имеющих проблемы со здоровьем: педиатр должен учесть потребности ребенка, его болезнь, возраст и другие нюансы. 

       По мере взросления ребенка упражнения становятся более сложными и разнообразными. Вначале все происходит в игровой форме, но ближе к 6-летнему возрасту приближается к школьному уроку.  

       В любом случае к двум годам ребенок должен начинать свой день с утренней гимнастики. Делайте зарядку вместе со своим малышом — так будет веселей, да и приучить ребенка к физической культуре значительно легче на своем собственном примере. Упражнения должны включить в себя бег, ходьбу, приседания, прыжки, лазанье, метание, развитие координации движений, и удерживание равновесия. 

  Поэтому занятия физкультурой должны проходить с перерывами на отдых. Итак, влияние физкультуры на на здоровье ребенка трудно переоценить: 

-  улучшает обмен веществ, 

-  регулирует состав крови, 

-  благотворно влияет на физическое и психическое развитие, 

-  тренирует сердечно-сосудистую систему, 

-  является профилактикой ряда заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, сколиоз и т. д.), 

-  повышает иммунитет, 

-  способствует своевременному возникновению двигательных и речевых навыков, их правильному развитию и совершенствованию, 

- учит самодисциплине и развивает полезную привычку, 

- улучшает внимание и познавательные способности детей. 

        Прививайте детям любовь к физкультуре и привычку заниматься ею с раннего возраста. Станьте достойным примером для подражания. Успехов Вам, уважаемые родители, в нелегком, но благодарном деле — воспитании здоровых, крепких, умных детей!